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腿粗真的很煩惱..我不愛穿瘦腿襪因為穿久不舒服 每天在睡覺時我會拿個小抱枕墊高45度..讓血液可以暢通 不要積在腿部..才不會因為血液不循環而腫腫的 分享我自己如何瘦腿的吧..每天洗澡後我都會擦上,怎 樣 才 能 瘦 大 腿 的 肥 肉 ~怎 樣 才 能 瘦 大 腿 的 肥 肉 ~怎 樣 才 能 瘦 大 腿 的 肥 肉 ~怎 樣 才 能 瘦 大 腿 的 肥 肉 ~怎 樣 才 能 瘦 大 腿 的 肥 肉 ~請 告 訴 我 吧 !,我是女生 因為最近想健身想先練二頭肌 ((因為想讓手臂有肌肉線條 = =上網查youtube後 大多數的影片都是使用啞鈴 我學校有健身房 但還是想去買 這樣每天在家可以每天舉10下3組可是我不知道該怎麼選擇磅數 我剛剛有去大潤發試舉覺得8磅有點重 ,lsy 林三益v臉提拉刷 多少錢夏天來到，最近朋友教我遊泳目前是蛙式~在室內遊泳池學但最近遇到瓶頸:就是換氣>_
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