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1、一樣是椅子做道具，右手扶著椅背，左手側平舉。 2、左腳向前抬，由內向外抬高約30度，反覆練習15次，換另一隻腳練習。檢視圖片 檢視圖片 補充喔 ~食物及運動方麵～ 檢視圖片 檢視圖片 1.少吃澱粉 (碳水化合物),現在是夏天要是敷麵膜沒吹電風扇敷完之後又流汗就會覺得效用沒那麼好而且越敷越不舒服想請問各位敷麵膜時可以吹電風扇或冷氣嗎?,我最不滿意的就是我的下臉骨頭角太突出還有鼻子很塌這兩件事!!之前有去醫美診所打過肉毒桿菌瘦臉和玻尿酸隆鼻但是維持好短我一直打下去很不劃算想說乾脆找整形外科醫師手術一勞永逸如果我想要削骨手術和隆鼻手術一起做有可能嗎?會不會 ,媚點 蘋果肌蜜粉 02我想請問一下各位大大目前我想要減肥聽朋友說美兆活麗33很有效但很貴一盒就要5800想說各位大大有沒有比較優惠ㄉ價格因為我門朋友好幾個都想吃或是團購會比較便以,方臉 瀏海請問一下"調音器"的英文怎麼拚？ 調音器我們用"tuner"這個字 一般英文名詞-er結尾有「者」或「之工具」的意思 如dancer指舞者，而cooker指廚具,臉型髮型分析我今年國三 我大概85公斤 166公分 大概快速瘦到55公斤左右請問一下有什麼方法可以讓我快速瘦身？我不要吃減肥藥的那種！健身房有用嗎？收費大概多少？還是有其他運動方法？那生活作息該怎做？吃東西要如何吃呢？我很想要快速瘦身！因為 ,我167公分 85公斤 去hang ten買褲子 沒有我要的size我是學生想在暑假期間受到剩標準體重請大大幫忙 想要瘦身你可以盡情運動阿～ 但是要是你不想流汗 遊泳也是很棒的選擇 要是你根本連動都不想動的話 S美人的產品就是最終選擇,我目前高中一年級 年15歲國3畢業時身高168現在已經過了寒假我169.5常常羨慕175以上的人請問專家半年內升高二前我可以175嗎?拜託有啥方法?我該吃時 如何運動 已經睡眠 或長 ,電動美容儀器瘦臉我的大便感覺很多肚子圓圓的我想瘦肚子但想先敢善我便祕問題 如果你是便祕,排便習慣不佳的問題話 我覺得禦上堂黑木耳膠囊排宿便真的蠻不錯的喔! 我之前也有嘗試過不少排便順暢這類產品~